NEU: 7ven das vielfältige Seniorentraining

Dienstag 10.00 - 10.50
​Anmelden ab Sofort unter 078 653 28 88
Kosten: pro Training Fr.15.- oder im 10 ner Abo lösbar
In diesem Training stehen 7 unterschiedliche Stationen im Trainingsraum. An jeder Station trainieren Sie auf unterschiedliche Art, Koordination, Gleichgewicht, Kraft. Sie mobilisieren Muskeln und Gelenke sowie Ihre Beweglichkeit. Das Training beinhaltet ebenso eine Faszien Station wie auch eine Cardio Station. Grosser Focus liegt in der Sturzprävention, jedoch stets angepasst auf den Lebensabschnitt der Senioren. Sie werden Begleitet von einer dipl. Rücken/Osteoporose Fit und Med. Trainerin. Es werden  an jeder Station abwechslungsreiche Trainingseinheiten angeboten und Sie absolvieren den Parkour in 50 Min. ca.2-3 mal. Begleitet von ausgewählter Musik für Senioren, in einer angenehmen Lautstärke die auch noch ein Gespräch untereinander erlaubt.